Ginástica
Spinning
duração
60 minutosO que é?
Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas.
Quais os benefícios?
Queima de gordura, fortalece os músculos e aumenta a resistência cardiovascular e respiratória. O gasto energético em uma aula de spinning varia de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante.
ver os horários das aulas Morumbi
| Domingo | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:30 |
Yoga
05:30
|
Yoga
05:30
|
Yoga
05:30
|
||||
| 07:00 |
Muay Thai
07:00
|
Muay Thai
07:00
|
Muay Thai
07:00
|
||||
| 08:00 |
Jump
08:00
|
Jump
08:00
|
Jump
08:00
|
Muay Thai
08:00
|
|||
| 09:00 |
Zumba
09:00
|
Funcional
09:00
|
Zumba
09:00
|
Funcional
09:00
|
Zumba
09:00
|
||
| 18:00 |
Jump
18:00
|
Yoga
18:00
Jump
18:00
|
Muay Thai
18:00
Jump
18:00
|
||||
| 18:15 |
Spinning
18:15
|
Spinning
18:15
|
|||||
| 19:00 |
Zumba
19:00
|
Mat Pilates
19:00
|
Zumba
19:00
|
Mat Pilates
19:00
|
Yoga
19:00
Zumba
19:00
|
||
| 19:15 |
Funcional
19:15
|
Funcional
19:15
|
|||||
| 20:00 |
Muay Thai
20:00
Spinning
20:00
|
STEP
20:00
|
Muay Thai
20:00
Spinning
20:00
|
FitDance
20:00
|
|||
| 21:30 |
Boxe
21:30
|
Boxe
21:30
|
Boxe
21:30
|
Boxe
21:30
|
Segunda
-
Yoga05:30
-
Muay Thai07:00
-
Muay Thai20:00
-
Spinning20:00
-
Zumba09:00
-
Zumba19:00
-
Boxe21:30
-
Jump08:00
-
Jump18:00
Terça
-
Funcional19:15
-
Spinning18:15
-
Boxe21:30
-
Mat Pilates19:00
-
STEP20:00
-
Funcional09:00
Quarta
-
Yoga05:30
-
Muay Thai20:00
-
Spinning20:00
-
Muay Thai07:00
-
Zumba09:00
-
Zumba19:00
-
Yoga18:00
-
Jump18:00
-
Boxe21:30
-
Jump08:00
Quinta
-
Funcional19:15
-
Spinning18:15
-
Boxe21:30
-
FitDance20:00
-
Mat Pilates19:00
-
Funcional09:00
Sexta
-
Yoga05:30
-
Yoga19:00
-
Zumba19:00
-
Zumba09:00
-
Muay Thai07:00
-
Muay Thai18:00
-
Jump18:00
-
Jump08:00
Sábado
-
Muay Thai08:00
fotos da modalidade
Este site utiliza cookies para garantir que você tenha uma melhor experiência. Mais informações