Acelera o metabolismo, ajuda a emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura.
Combate a retenção de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea.
Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão.
Ballet Power é uma expressão artística que combina as técnicas do ballet clássico com elementos de condicionamento físico e força.
É uma abordagem moderna do ballet, que foca no fortalecimento muscular, na melhoria da postura, no aumento da flexibilidade e na promoção do condicionamento cardiovascular.
É uma forma divertida e energética de se exercitar, enquanto se aprende coreografias de dança inspiradas em diversos estilos musicais, como pop, funk, hip-hop, entre outros.
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