nossas atividades

Spinning

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é um exercício aeróbico feito com bicicletas estáticas.

Jump

O Jump consiste em um exercício aeróbico praticado em um mini trampolim ou cama elástica redonda. Nas aulas, os alunos pulam neste mini trampolim fazendo uma série de movimentos diversificados e com intensidades variadas. Este tipo de exercício também é ótimo para aquecimento antes de outros exercícios na academia.

Alongamento + ABD

Esta aula de fortalecimento abdominal tem como objetivo principal trabalhar todos os grupamentos musculares que envolvem o seu centro corporal.

Hiit Bike

Se você já ganhou massa e agora quer dar uma secada para ficar com o corpo trincado, 30min de HIIT na bike pode ser a salvação.